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加命中的的食谱：热辣塔布羊排

使用: 在30秒内恢复7500点生命值。进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒来进食，你将获得进食充分效果，精神值和命中等级提高20，持续30分钟。

烹饪攻略：（建议和钓鱼一起练）

1-35

食谱:香料面包

材料:烹饪供应商处购买

来源:烹饪师处学

35-50

食谱:美味小鱼

材料:新鲜的美味小鱼

来源:萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇

格雷塔?甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村

奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔

50-110

食谱:长嘴泥鳅（50）

材料:新鲜的长嘴泥鳅

萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇

坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>

奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔

食谱:刺须鲶鱼（100）

材料:新鲜的刺须鲶鱼，需要等级15

来源:德拉克?奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔

林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇

基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城

140-180

食谱:美味煎蛋卷（130），需要等级20

材料:迅猛龙蛋

来源: 肯多尔.卡邦卡/暴风城<77.52>

耐里斯特/荆棘谷<32.29>

基纳/阿拉希高地<74.32>

180-225

食谱:烤迅猛龙肉（175）

材料:迅猛龙肉，需要等级25

布鲁斯下士/荆棘谷<38.3>

耐里斯特/荆棘谷<32.29>

哈蒙.卡文/阿拉希高地<46.4>

基纳/阿拉希高地<74.32>

奥克玛尔/尘泥沼泽<36.7>

海伦妮亚·奥德恩/尘泥沼泽<66.4>

食谱:银头鲑鱼（175）,需要等级25

材料:新鲜的银头鲑鱼

斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港

维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨

凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇

坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>

225-250

食谱:斑点黄尾鱼（225）,需要等级35

材料:新鲜的斑点黄尾鱼

来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:油炸红腮鱼（225）,需要等级35

材料:新鲜的红腮鱼

来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

250-280

食谱:水煮阳鳞鲑鱼（250）,需要等级35

材料:新鲜的阳鳞鲑鱼

来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:夜鳞鱼汤（250）,需要等级35

材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水

吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

280-300

食谱:烤鲑鱼（275）,需要等级45

材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草

来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

食谱:大鱼片（275）,需要等级45

材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草

来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

钓鱼的顺序（千万记得带鱼饵，我是工程自己做的+100技能的 建议开练之前收集一点吧）:

1-150主城（AH洞穴）

由于烹饪1-140左右都需要大量最普通的3种鱼

美味小鱼

长嘴泥鳅

刺须鲢鱼

所以建议直接在主城把技能钓到150。

这样钓的鱼就肯定能够烹饪到130

烹饪140的时候靠钓鱼是几乎涨不了技能的

所以这个时候就必须去ALX高地（我觉得是最快的）。大概需要打迅猛龙蛋和肉各2组以上，肉最好多一点（ALX高地的所有迅猛龙都掉）就可以告别这个地方了

150-220 菲拉斯这里可以钓到4种鱼

银头鲑鱼

新鲜的红腮鱼

新鲜的阳鳞鲑鱼

夜鳞鲷鱼

且出产较为平均 红腮鱼居多 等钓鱼到220的时候基本材料也够烹饪直接到275了.回去学专家级钓鱼 换地方吧。

220-250 冬泉谷（就温泉那里就可以）

学了专家级钓鱼来这里吧

这里主要出产3种鱼

新鲜的白鳞鲑鱼

新鲜的阳鳞鲑鱼

夜鳞鲷鱼

好像还会出一个55级的好像叫板鲮鱼,几率很小,没什么用,直接丢商店

以白鳞鲑鱼为主,这个鱼可以支撑我们烹饪到310的,很有用.

250-300 随意发挥

这个阶段钓鱼会比较枯燥 基本需要钓400条左右

建议去AH钓变异鱼,目前地球出产的唯一还能卖钱的鱼,而且还不需要鱼饵

我就是一个上午钓了5组变异鱼来告别这个阶段.

当然做成就的就可以按照成就上面去地球找成就鱼了.（外域要求技能太高,可能会钓不起来）

到此 烹饪钓鱼1-300就已经达成.后面的就相对比较简单了,300以后以往的攻略就比较详细了,我就不多此一举.

到达外域后需要买的东西:

钓鱼大师级技能书 远征军营地旁边湖边

烹饪大师级技能书 远征军营地旅馆

烟熏鲑鱼图纸:

加巴林卡/萨布拉金<31.49>

度巴/赞加沼泽<42.27>

美味魔尾鱼图纸:

祖莱/沼泽鼠岗哨<85.54>

度巴/赞加沼泽<42.27>

这2种鱼赞加沼泽都能钓到,钓鱼310的时候就够烹饪到达335以上

魔兽世界BL烹饪练到150再从哪里学更高的？

1-35

食谱:香料面包

材料:烹饪供应商处购买

来源:烹饪师处学

35-50

食谱:美味小鱼

材料:新鲜的美味小鱼

来源:萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇

格雷塔?甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村

奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔

50-110

食谱:长嘴泥鳅（50）

材料:新鲜的长嘴泥鳅

萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇

坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>

奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔

食谱:刺须鲶鱼（100）

材料:新鲜的刺须鲶鱼，需要等级15

来源:德拉克?奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔

林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇

基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城

140-180

食谱:美味煎蛋卷（130），需要等级20

材料:迅猛龙蛋

来源: 肯多尔.卡邦卡/暴风城<77.52>

耐里斯特/荆棘谷<32.29>

基纳/阿拉希高地<74.32>

180-225

食谱:烤迅猛龙肉（175）

材料:迅猛龙肉，需要等级25

布鲁斯下士/荆棘谷<38.3>

耐里斯特/荆棘谷<32.29>

哈蒙.卡文/阿拉希高地<46.4>

基纳/阿拉希高地<74.32>

奥克玛尔/尘泥沼泽<36.7>

海伦妮亚·奥德恩/尘泥沼泽<66.4>

食谱:银头鲑鱼（175）,需要等级25

材料:新鲜的银头鲑鱼

斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港

维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨

凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇

坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>

225-250

食谱:斑点黄尾鱼（225）,需要等级35

材料:新鲜的斑点黄尾鱼

来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:油炸红腮鱼（225）,需要等级35

材料:新鲜的红腮鱼

来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

250-280

食谱:水煮阳鳞鲑鱼（250）,需要等级35

材料:新鲜的阳鳞鲑鱼

来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:夜鳞鱼汤（250）,需要等级35

材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水

吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

280-300

食谱:烤鲑鱼（275）,需要等级45

材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草

来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

食谱:大鱼片（275）,需要等级45

材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草

来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

钓鱼的顺序（千万记得带鱼饵，我是工程自己做的+100技能的 建议开练之前收集一点吧）:

1-150主城（AH洞穴）

由于烹饪1-140左右都需要大量最普通的3种鱼

美味小鱼

长嘴泥鳅

刺须鲢鱼

所以建议直接在主城把技能钓到150。

这样钓的鱼就肯定能够烹饪到130

烹饪140的时候靠钓鱼是几乎涨不了技能的

所以这个时候就必须去ALX高地（我觉得是最快的）。大概需要打迅猛龙蛋和肉各2组以上，肉最好多一点（ALX高地的所有迅猛龙都掉）就可以告别这个地方了

150-220 菲拉斯这里可以钓到4种鱼

银头鲑鱼

新鲜的红腮鱼

新鲜的阳鳞鲑鱼

夜鳞鲷鱼

且出产较为平均 红腮鱼居多 等钓鱼到220的时候基本材料也够烹饪直接到275了.回去学专家级钓鱼 换地方吧。

220-250 冬泉谷（就温泉那里就可以）

学了专家级钓鱼来这里吧

这里主要出产3种鱼

新鲜的白鳞鲑鱼

新鲜的阳鳞鲑鱼

夜鳞鲷鱼

好像还会出一个55级的好像叫板鲮鱼,几率很小,没什么用,直接丢商店

以白鳞鲑鱼为主,这个鱼可以支撑我们烹饪到310的,很有用.

250-300 随意发挥

这个阶段钓鱼会比较枯燥 基本需要钓400条左右

建议去AH钓变异鱼,目前地球出产的唯一还能卖钱的鱼,而且还不需要鱼饵

我就是一个上午钓了5组变异鱼来告别这个阶段.

当然做成就的就可以按照成就上面去地球找成就鱼了.（外域要求技能太高,可能会钓不起来）

到此 烹饪钓鱼1-300就已经达成.后面的就相对比较简单了,300以后以往的攻略就比较详细了,我就不多此一举.

到达外域后需要买的东西:

钓鱼大师级技能书 远征军营地旁边湖边

烹饪大师级技能书 远征军营地旅馆

烟熏鲑鱼图纸:

加巴林卡/萨布拉金<31.49>

度巴/赞加沼泽<42.27>

美味魔尾鱼图纸:

祖莱/沼泽鼠岗哨<85.54>

度巴/赞加沼泽<42.27>

这2种鱼赞加沼泽都能钓到,钓鱼310的时候就够烹饪到达335以上

魔兽世界 食谱购买地

美味煎蛋卷<食谱:美味煎蛋卷> 130 迅猛龙蛋x1 辣椒x1 阿拉西高地OR荆棘谷迅猛龙

格罗姆高鸟点旁买食谱

烤迅猛龙肉<食谱:烤迅猛龙肉> 175 迅猛龙肉x1 辣椒x1

格罗姆高鸟点旁买食谱

丛林大杂烩<食谱:丛林大杂烩> 175 虎肉x1 清凉的泉水x1 新鲜的红苹果x2

格罗姆高鸟点旁买食谱

腐肉大餐<食谱:腐肉大餐> 175 神秘的肉x1 辣椒x1 35+鸟类

巴纳拉许 悲伤沼泽 <44,56> 斯通纳德

蜘蛛肉肠 200 白蜘蛛肉x2 35+蜘蛛 悲伤或尘泥沼泽

龙息红椒<食谱:龙息红椒> 200 神秘的肉x1 火囊x1 辣椒x1

奥克玛尔 尘泥沼泽 <36,31>厥墙村

烹饪到了225(少1点都不行)，去塔纳利斯旅馆的屠夫那接个大师级烹饪任务，要10个「美味的蚌肉」(就在海边打42+海龟)，12个「巨蛋」(在塔纳利斯打40+的大鹏或是本尊去冬泉谷打月光枭兽和白鸟)，20个奥克兰冷酪(千针乱风岗旅馆)

超级煎蛋卷<食谱:超级煎蛋卷> 225 巨蛋x1 舒心草x2 冬泉谷打月光枭兽和白鸟

食谱在永望镇旅馆买

嫩狼肉排<食谱:嫩狼肉排> 225 嫩狼肉x1 舒心草x1 打45+狼 辛特兰.菲拉斯

安德麦蚌肉杂烩<食谱:安德麦蚌肉杂烩> 225 美味的蚌肉x2 辣椒x1 冰镇牛奶x1

商人 加贝:塔纳利斯<66,22> 热砂港

沙漠肉丸子 285 沙虫的肉x1 舒心草x1

CZ旅馆老板给的烹饪任务

烹饪 (大师)<大师级烹饪手册> 300 外域索尔玛旅馆

劫掠热狗<食谱:劫掠热狗> 300 劫掠者肉x1 索尔玛门口买

独眼厨师 地狱火半岛 <54,41>

便餐<食谱:便餐> 300 肉x1

任务给予 [61] 技术高超

焦黑的蜥蜴<食谱:焦黑的蜥蜴> 315 大块蜥蜴肉x1

泰洛卡森林碎石堡 旅店老板格瑞伊卡 泰洛卡森林 <48,45>

扭曲汉堡<食谱:扭曲汉堡> 325 扭曲肉块x1

烧烤裂蹄肉<食谱:烧烤裂蹄肉> 325 裂蹄肉x1

屠夫奴拉 纳葛兰 <58,35>卡拉达尔

塔巴克肉排<食谱:塔巴克肉排> 325 塔巴克鹿肉x1

摩克纳萨尔小肋排<食谱:摩克纳萨尔小肋排> 335 迅猛龙肋骨x1

任务 [67] 摩克纳萨尔的款待 商人 莎纱·威德卫尔:剑刃山脉<61,68>

香辣喇蛄<食谱:香辣喇蛄> 350 狂暴小龙虾x1

阮勾尔 泰洛卡森林 <48,46>碎石堡

由於本人懒得钓鱼,所以只有最后一样是有关钓鱼的,也因为没练钓鱼,烹饪卡在350囧

有些技能等级一样或是相近的食谱,主要是考虑边练等级边练烹饪的朋友,方便依照任务打到的材料来烹饪

魔兽世界 烹饪配方出处 高分！

魔兽世界 烹饪食谱

所需

技能

点数 制造物品 使用

等级 附加效果 原料 食谱来源

1 草药烘蛋 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 小蛋×1 训练师

18秒恢复61点生命值 甜香料×1

1 烧烤狼肉 1 多汁狼肉×1 训练师

18秒恢复61点生命值

1 烤野猪肉 1 大块野猪肉×1 训练师

18秒恢复61点生命值

1 美味小鱼 1 新鲜的美味小鱼×1 泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛

艾尔文森林 闪金镇 萨瑞恩·博丁

暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰

丹莫罗 烈酒村 格雷塔·甘特

洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水

提瑞斯法林地 幽暗城外 马丁·塔布雷

幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔

莫高雷 血蹄村 哈恩·长线

雷霆崖 苏瓦·迷雾行者

18秒恢复61点生命值

1 滑皮鲭鱼 1 新鲜的滑皮鲭鱼×1 泰达希尔 鲁瑟兰村 尼莎·影歌

西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松

铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡

提瑞斯法林地 幽暗城外 马丁·塔布雷

杜隆塔尔 森金村 詹苏尔

18秒恢复61点生命值

1 香脆蝙蝠翅 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 蝙蝠肉翅×1 提瑞斯法林地 布瑞尔 阿比盖尔·沙伊尔

18秒恢复61点生命值 甜香料×1

1 姜饼 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 小蛋×1 暴风城 贸易区 霍勒

铁炉堡 平民区 乌莫尔特

幽暗城 纳斯塔姆·卡布彬

奥格瑞玛 力量谷 本尼·考伯宾奇

雷霆崖 希尔萨

（冬幕节出售）

18秒恢复61点生命值 节日香料×1

（冬幕节出售）

10 卡多雷蜘蛛烤肉 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 小蜘蛛腿×1 联盟任务 泰达希尔 多兰纳尔 扎瑞恩

“卡多雷的菜谱”

18秒恢复61点生命值

10 香辣狼肉 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 多汁狼肉×1 训练师

18秒恢复61点生命值 甜香料×1

20 蝎肉大餐 1 有可能在进食过程中食物中毒。 蝎刺×1 杜隆塔尔 剃刀岭 格瑞姆塔克

21秒恢复294点生命值

25 啤酒烤猪排 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 峭壁野猪肋排×1 联盟任务 丹莫罗 卡拉诺斯 拉格纳·雷酒

“啤酒烤猪排”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

18秒恢复61点生命值 狂想麦酒×1

35 烤科多肉×2 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 科多兽的肉×1 莫高雷 血蹄村 温纳·黑鬃

18秒恢复61点生命值 甜香料×1

35 蛋奶酒 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟

（具有酒类饮料效果，可能

使你变身为驯鹿或雪人） 小蛋×1 暴风城 贸易区 霍勒

铁炉堡 平民区 乌莫尔特

幽暗城 纳斯塔姆·卡布彬

奥格瑞玛 力量谷 本尼·考伯宾奇

雷霆崖 希尔萨

（冬幕节出售）

冰镇牛奶×1

18秒恢复61点生命值 节日美酒×1

（冬幕节出售）

节日香料×1

（冬幕节出售）

40 熏熊肉 5 熊肉×1 洛克莫丹 塞尔萨玛 德拉克·卷刃

银松森林 瑟伯切尔 安德鲁·希尔伯特

21秒恢复243点生命值

50 猪肝馅饼 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 血牙野猪的肝×1 联盟任务 西部荒野 萨丁农场 萨尔玛·萨丁

“猪肝馅饼”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

21秒恢复243点生命值 甜香料×1

50 洛克湖狂鱼 5 新鲜的洛克湖狂鱼×1 洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水

21秒恢复243点生命值 甜香料×1

50 彩鳍鱼 5 新鲜的彩鳍鱼×1 泰达希尔 鲁瑟兰村 尼莎·影歌

黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌

暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰

西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松

湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明

幽暗城 罗纳德·伯奇

银松森林 粘丝洞 基利恩·萨纳森

杜隆塔尔 森金村 詹苏尔

奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯

贫瘠之地 棘齿城 基尔克斯

21秒恢复243点生命值

50 狂鱼肉片×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 柔软的狂鱼肉×1 黑海岸 奥伯丁 莱尔德

21秒恢复243点生命值 甜香料×1

50 长嘴泥鳅 5 新鲜的长嘴泥鳅×1 泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛

艾尔文森林 闪金镇 萨瑞恩·博丁

铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡

洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水

银松森林 粘丝洞 基利恩·萨纳森

幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔

莫高雷 血蹄村 哈恩·长线

雷霆崖 纳尔·迷雾行者

21秒恢复243点生命值

50 山狗肉排 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 山狗肉×1 训练师

21秒恢复243点生命值

50 水煮蚌肉 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 蚌肉×1 训练师

21秒恢复243点生命值 清凉的泉水×1

50 炖陆行鸟×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 陆行鸟肉×1 联盟任务 黑海岸 奥伯丁 奥兰达利亚·夜歌

“炖陆行鸟”

/ 贫瘠之地 十字路口 塔里查 售

21秒恢复243点生命值 新鲜的红苹果×1

60 血肠×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 熊肉×1 联盟任务 洛克莫丹 塞尔萨玛 维德拉·壁炉

“塞尔萨玛血肠”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

21秒恢复243点生命值 猪大肠×1

蜘蛛的毒液×1

60 菊花茶 5

(盗贼)

雨燕草×1 盗贼任务

联盟 暴风城 马迪亚斯·肖尔

“马迪亚斯和迪菲亚盗贼”

部落 贫瘠之地 淤泥沼泽 工头费苏勒

“基本不可能的任务”

/ 希尔斯布莱德丘陵 东北山中

斯穆德·雷木 售

（盗贼才能购买 拾取后绑定）

立即恢复100点能量值。

（5分钟冷却） 清凉的泉水×1

75 蟹肉蛋糕 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 蟹肉×1 训练师

21秒恢复243点生命值 甜香料×1

75 杂味炖肉 5 秃鹫肉条×1 联盟任务 西部荒野北边路口 弗娜·法布隆

“杂味炖肉”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡

鱼人的眼球×1

24秒恢复552点生命值 血牙野猪的头×1

80 鳄鱼肉排 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 鳄鱼肉×1 联盟任务 洛克莫丹东部 马雷克·铁心

“捕猎鳄鱼”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡

21秒恢复243点生命值 甜香料×1

80 猪肉干 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 猪排×1 训练师

21秒恢复243点生命值 甜香料×1

80 烤鼠尾鱼 10 持续进食10秒后每5秒回复3点法力值，持续15分钟 新鲜的鼠尾鱼×1 泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛

达纳苏斯 工匠区 菲尔丹

暴风城 旧城区 艾瑞卡·塔特

赤脊山 湖畔镇 劳瑞亚·菲米尔

希尔斯布莱德丘陵 南海镇 米莎·杨斯

丹莫罗 铁炉堡 大锻炉 埃姆鲁尔·里克努斯

幽暗城 罗纳德·伯奇

希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔 德拉克·奈特弗

奥格瑞玛 暗巷区 克森图

贫瘠之地 十字路口 塔班·熟麦

雷霆崖 纳尔·迷雾行者

凄凉之地 葬影村 乌兰

辛特兰 恶齿村 奥索·莫吉克

荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

21秒恢复378点生命值

和567点法力值 甜香料×1

85 煮蟹爪 5 蟹爪×1 怪物掉落

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

21秒恢复294点生命值

和294点法力值 甜香料×1

85 美味风蛇 1 可能效果：

1.变成海盗样子1个小时

2.变成忍者样子1个小时

（可以飞行和使用坐骑） 变异鱼×1 贫瘠之地 怪物掉落

吃我（10秒钟冷却） 甜香料×1

90 掘地鼠炖肉×2 10 掘地鼠×1 部落任务 贫瘠之地 十字路口右下 格拉布

“掘地鼠炖肉”

24秒恢复552点生命值

90 杂烩蚌肉 10 蚌肉×1 黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌

西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松

冰镇牛奶×1

24秒恢复552点生命值 甜香料×1

90 鱼人鳍汤 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 鱼人的鳍×2 联盟任务 赤脊山 湖畔镇 码头管理员巴伦

“卖鱼”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

100 刺须鲶鱼 15 新鲜的刺须鲶鱼×1 暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰

希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼

幽暗城 罗纳德·伯奇

雷霆崖 纳尔·迷雾行者

雷霆崖 苏瓦·迷雾行者

希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔 德拉克·奈特弗

贫瘠之地 棘齿城 基尔克斯

24秒恢复552点生命值

100 干烤狼肉串×3 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 狼肋排×2 联盟任务 暮色森林 夜色镇 厨师格鲁奥

“干烤狼肉串”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

24秒恢复552点生命值 暴风城特产调料×1

100 赤脊山炖肉 10 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 香脆蜘蛛肉×1 联盟任务 赤脊山 厨师布雷纳 湖畔镇

“赤脊山炖肉”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

24秒恢复552点生命值 硬秃鹫肉×1

100 脆炸蜥蜴尾×2 12 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 雷霆蜥蜴的尾巴×1 贫瘠之地 十字路口 塔里查

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

110 多汁猪排 10 猪排×2 怪物掉落

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

110 大块的熊排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 大块的熊肉×1 部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔

克鲁斯克“拯救行动”

/ 灰谷 银风避难所 尤萨恩 售

凄凉之地 超级商人680型 售

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

110 蜘蛛蛋糕 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 粘糊的蜘蛛腿×2 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

110 瘦鹿肉×2 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 鹿肉×1 灰谷 银风避难所 尤萨恩

凄凉之地 贸易机器人1000型

24秒恢复552点生命值 甜香料×4

120 鳄鱼浓汤 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 嫩鳄鱼肉×1 联盟任务 湿地 米奈希尔港 詹姆斯·哈洛兰

“学徒的职责”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

125 烤狮排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 狮肉×1 部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔

药剂师林度恩 “痛苦药剂”

/ 贫瘠之地 十字路口 扎尔夫 售

凄凉之地 贸易机器人1000型 售

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

125 地精芥末蘸蚌肉 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 有腥味的蚌肉×1 训练师

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

125 瘦狼排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 狼肋排×1 凄凉之地 超级商人680型

24秒恢复552点生命值 甜香料×1

130 美味煎蛋卷 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 迅猛龙蛋×1 联盟系列任务 湿地 维尔加挖掘场

奥莫尔·铁衣 “奥莫尔的复仇”

/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售

阿拉希高地 落锤镇 基纳 售

荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特 售

24秒恢复552点生命值 辣椒×1

150 香烤狮肉 20 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 狮肉×2 联盟任务 希尔斯布莱德丘陵 南海镇

达伦·玛尔维 “损失惨重”

27秒恢复874点生命值 舒心草×1

150 鳄鱼炖肉 20 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 嫩鳄鱼肉×2 尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔

27秒恢复874点生命值 舒心草×1

175 热狼排 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 红狼肉×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜

菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草

凄凉之地 超级商人680型

27秒恢复874点生命值 辣椒×1

175 丛林大杂烩×2 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 虎肉×1 荆棘谷 反抗军营地 布鲁斯下士

荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特

凄凉之地 贸易机器人1000型

清凉的泉水×1

27秒恢复874点生命值 新鲜的红苹果×2

175 海龟汤 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 海龟肉×1 联盟任务 希尔斯布莱德丘陵 南海镇

厨师杰森 “海龟汤”

部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔

克里斯托弗·杰弗寇特“海龟汤”

27秒恢复874点生命值 舒心草×1

175 神秘杂烩 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 神秘的肉×1 凄凉之地 尼耶尔前哨站 詹奈特·霍莫斯

尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩

凄凉之地 超级商人680型

27秒恢复874点生命值 矮人烈酒×1

175 烤迅猛龙肉 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 迅猛龙肉×1 阿拉希高地 避难谷地 哈蒙·卡文

尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩

荆棘谷 反抗军营地 布鲁斯下士

阿拉希高地 落锤镇 基纳

尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔

荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特

凄凉之地 贸易机器人1000型

27秒恢复874点生命值 辣椒×1

175 烧烤翅膀 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 秃鹫的翅膀×1 任务 荒芜之地中部 里格弗兹

“烧烤翅膀”

/ 阿拉希高地 落锤镇 斯拉格 传授

阿拉希高地 避难谷地 纳尔基·长刀 售

凄凉之地 超级商人680型 售

27秒恢复874点生命值 辣椒×1

175 石鳞鳕鱼 25 新鲜的石鳞鳕鱼×1 黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌

湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明

希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼

铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡

幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔

奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯

灰谷 佐拉姆前哨站 维克塔

凄凉之地 葬影村 乌兰

荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

27秒恢复874点生命值

175 银头鲑鱼 25 新鲜的银头鲑鱼×1 黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌

湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明

希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼

铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡

幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔

奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯

灰谷 佐拉姆前哨站 维克塔

凄凉之地 葬影村 乌兰

荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

27秒恢复874点生命值

175 腐肉大餐 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 神秘的肉×1 凄凉之地 幽灵岗哨 基瑞娜

尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔

悲伤沼泽 斯通纳德 巴纳拉什

凄凉之地 贸易机器人1000型

27秒恢复874点生命值 辣椒×1

175 烧烤巨蚌 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 大块蚌肉×1 荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

27秒恢复874点生命值 辣椒×1

175 金棘茶×4 25 金棘草×1 副本 剃刀高地 亨利·斯特恩 传授

27秒恢复1344点法力值 清凉的泉水×1

175 美味鼠尾鱼 30 持续进食10秒后每5秒回复6点法力值，持续15分钟 新鲜的大鼠尾鱼×1 泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛

达纳苏斯 工匠区 菲尔丹

暴风城 旧城区 艾瑞卡·塔特

赤脊山 湖畔镇 劳瑞亚·菲米尔

希尔斯布莱德丘陵 南海镇 米莎·杨斯

丹莫罗 铁炉堡 大锻炉 埃姆鲁尔·里克努斯

幽暗城 罗纳德·伯奇

希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔 德拉克·奈特弗

奥格瑞玛 暗巷区 克森图

贫瘠之地 十字路口 塔班·熟麦

雷霆崖 纳尔·迷雾行者

凄凉之地 葬影村 乌兰

辛特兰 恶齿村 奥索·莫吉克

荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

辣椒×1

21秒恢复840点生命值

和1260点法力值

200 蜘蛛肉肠 35 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 白蜘蛛肉×2 训练师

30秒恢复1392点生命值

200 科多肉杂烩×2 35 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 科多兽肉×2 凄凉之地 尼耶尔前哨站 詹奈特·霍莫斯

凄凉之地 幽灵岗哨 基瑞娜

凄凉之地 贸易机器人1000型

舒心草×1

30秒恢复1392点生命值 清凉的泉水×1

200 龙息红椒 35 神秘的肉×1 尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩

尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔

凄凉之地 超级商人680型

在10分钟内有可能在击中

敌人时对其喷出烈焰 火囊×1

辣椒×1

225 油炸红腮鱼 35 新鲜的红腮鱼×1 荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

30秒恢复1392点生命值

225 安德麦蚌肉杂烩×2 35 美味的蚌肉×2 塔纳利斯 热砂港 加贝

辣椒×1

30秒恢复1392点生命值 冰镇牛奶×1

225 斑点黄尾鱼 35 新鲜的斑点黄尾鱼×1 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯

30秒恢复1392点生命值

225 煮熟的光滑大鱼 35 耐力提高10点，持续10分钟 新鲜的光滑大鱼×1 荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

27秒恢复874点生命值 舒心草×1

225 辣椒蟹肉 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 嫩螃蟹肉×1 西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松

荆棘谷 格罗姆高营地 尤索克

悲伤沼泽 斯通纳德 巴纳拉什

30秒恢复1392点生命值 辣椒×2

225 超级煎蛋卷 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 巨蛋×1 费伍德森林 刺枝林地 玛里甘

费伍德森林 血毒岗哨 拜尔

冬泉谷 永望镇 西米克

30秒恢复1392点生命值 舒心草×2

225 嫩狼肉排 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 嫩狼肉×1 辛特兰 鹰巢山 特鲁克·蛮鬃

塔纳利斯 加基森 迪尔格·奎克里弗

30秒恢复1392点生命值 舒心草×1

240 烤鱿鱼 35 持续进食10秒后敏捷提高10点，持续10分钟 冬鱿鱼×1

（季节鱼类） 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯

27秒恢复874点生命值 舒心草×1

240 烟熏鲈鱼 35 精神提高10点，持续10分钟 新鲜的夏日鲈鱼×1

（季节鱼类） 荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯

27秒恢复874点生命值 辣椒×2

250 水煮阳鳞鲑鱼 35 每5秒回复6点生命值，持续10分钟 新鲜的阳鳞鲑鱼×1 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯

27秒恢复874点生命值

250 夜鳞鱼汤 35 每5秒回复8点法力值，持续10分钟 新鲜的夜鳞鲷鱼×1 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯

27秒恢复874点生命值 清凉的泉水×1

275 烤鲑鱼 45 新鲜的白鳞鲑鱼×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜

菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草

30秒恢复2148点生命值 舒心草×1

275 大鱼片 45 耐力提高10点，持续10分钟 新鲜的大鱼×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜

菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草

辣椒×1

27秒恢复1933点生命值 舒心草×1

275 炖龙虾 45 黑爪龙虾×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜

菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草

30秒恢复2148点生命值 清凉的泉水×1

275 洛恩塔姆薯块 45 智力提高10点，持续10分钟 洛恩塔姆地薯×1 副本 厄运之锤（东） 普希林 掉落

（拾取后绑定）

27秒恢复1933点生命值 舒心草×1

？ 沙漠肉丸子 45 持续进食10秒后力量提高20点，持续15分钟 沙虫的肉×1 系列任务 希利苏斯 塞纳里奥要塞

卡兰德拉斯 “沙漠食谱”

30秒恢复2148点生命值 舒心草×1

300 迪尔格的超美味奇美拉

肉片×5 55 持续进食10秒后耐力提高25点，持续15分钟 辣椒×1 安其拉开门任务

地精火箭燃油×1

石中盐×1

30秒恢复2550点生命值 奇美洛克的腰肋肉×1

附录 1. 传授 食谱：金棘茶 的 亨利·斯特恩 在副本剃刀高地。找他（部落、联盟都可以）的方法是：进副本后一直向左走，到尽头

后，可以看到几个关着NPC的栅栏。打开关亨利·斯特恩的栅栏，和他对话就可以了。他还会教你炼金术配方：超强巨魔之血药水。

2. 贸易机器人1000型 和 超级商人680型 属于凄凉之地的里格·基泽尔顿的商队，这个商队在凄凉之地的两个地点：北边的考米

克小屋和南边的吉尔吉斯村之间往返。当商队到达北边时，贸易机器人1000型开始出售物品；当商队到达南边时，超级商人680型开

始出售物品。往返的路线见这里。

3. 升到高级烹饪要技能125，等级30。联盟到 灰谷 银风避难所 找珊蒂瑞亚，部落到 凄凉之地 葬影村 找乌兰，买中级烹饪教材

4. 升到大师级烹饪要技能225，等级35。联盟和部落都可以直接到 塔纳利斯 加基森 找 迪尔格·奎克里弗，完成任务“蚌肉大餐”

就可以了。任务需要 奥特兰克冷酪×20，美味的蚌肉×10，巨蛋×12。

魔兽世界烹饪300以上如何练配方哪有

= = = = = 共通菜式（共58道） = = = = = =

训练师菜式：

烤野猪肉 = 大块野猪肉 18秒61点生命

烧烤狼肉 = 多汁狼肉 18秒61点生命

草药烘蛋 = 小蛋 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

香辣狼肉 = 多汁狼肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

山狗肉排 = 山狗肉 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

水煮蚌肉 = 蚌肉 + 清凉的泉水 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

蟹肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

猪肉干 = 猪排 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

地精芥末蘸蚌肉 = 有腥味的蚌肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

蜘蛛肉肠 = 白蜘蛛肉2 30秒1392点生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

共10道菜式。无论你是联盟还是部落，均能在烹饪训练师处习得这10道菜式。

鱼类菜式：

美味小鱼 = 新鲜的美味小鱼 18秒61点生命

滑皮鲭鱼 = 新鲜的滑皮鲭鱼 18秒61点生命

长嘴泥鳅 = 新鲜的长嘴泥鳅 21秒243点生命

彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 21秒243点生命

刺须鲶鱼 = 新鲜的刺须鲶鱼 24秒552点生命

烤鼠尾鱼 = 新鲜的鼠尾鱼 + 甜香料 21秒378生命567法力 进食充分5秒回复3法力15分钟

美味鼠尾鱼 = 新鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 21秒840生命1260法力 进食充分5秒回复6法力15分钟

以上7道菜式联盟和部落均可从各主城及新手区的烹饪供应商或渔具供应商处购得。

石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 27秒874生命

银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 27秒874生命

烧烤巨蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

烟熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈鱼 + 辣椒2 27秒874生命 进食充分精神加值10点10分钟

煮熟的光滑大鱼 = 新鲜的光滑大鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力加值10点10分钟

油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 30秒1392生命

以上6道菜式可于荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处购得。

斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 30秒1392点生命

烤鱿鱼 = 冬鱿鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分敏捷加值10点10分钟

水煮阳鳞鲑鱼 = 新鲜的阳鳞鲑鱼 27秒874生命 进食充分5秒回复6生命10分钟

夜鳞鱼汤 = 新鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉的泉水 27秒874生命 进食充分5秒回复8法力10分钟

以上4道菜式可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处购得。

烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 30秒2148生命

炖龙虾 = 新鲜的黑爪龙虾 + 清凉的泉水 30秒2148生命

大鱼片 = 新鲜的大鱼 + 辣椒 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分耐力加值10点10分钟

以上3道菜式联盟和部落可于位于各自菲拉斯营地内的商人处购得，联盟在羽月要塞，部落在莫沙彻营地。

共20道菜式。

机器人出售菜式：

瘦鹿肉2 = 鹿肉 + 甜香料4 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

烤狮排 = 狮肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

烤迅猛龙肉 = 迅猛龙肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

腐肉大餐 = 神秘的肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

丛林大杂烩2 = 虎肉 + 清凉的泉水 + 新鲜的红苹果 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

科多肉杂烩2 = 科多兽肉2 + 舒心草 + 清凉的泉水 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的贸易机器人1000型处购得。

大块的熊排 = 大块的熊肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

瘦狼排 = 狼肋排 + 甜香料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

神秘杂烩 = 神秘的肉 + 矮人烈酒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

热狼排 = 红狼肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

烧烤翅膀 = 秃鹫的翅膀 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

龙息红椒 = 神秘的肉 + 火囊 + 辣椒 食用后在10分钟内近战击中目标有可能喷出烈焰

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的超级商人680型处购得。

共12道菜式。

其他购买菜式：

嫩狼肉排 = 嫩狼肉 + 舒心草 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式可于塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处购买。

安德麦蚌肉杂烩2 = 美味的蚌肉2 + 辣椒 + 冰镇牛奶 30秒1392生命

这道菜式是塔纳利斯热砂港的杂货商加贝出售的。

超级煎蛋卷 = 巨蛋 + 舒心草2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式可于冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克购得。

辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹肉 + 辣椒2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式联盟是西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松出售的，部落可于荆棘谷格罗姆高营地的杂货供应商尤索克处购得。

美味煎蛋卷 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式联盟是暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡出售的，部落可于阿拉希高地落锤镇商人基纳处购得。

熏熊肉 = 熊肉 21秒243生命

这道菜式联盟是洛克莫丹塞尔萨玛的商人德拉克·卷刃出售的，部落是银松森林瑟伯切尔的商人安德鲁·希尔伯特出售的。

炖陆行鸟2 = 陆行鸟肉 + 新鲜的红苹果 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

这道菜式联盟是黑海岸奥伯丁奥兰达利亚·夜歌所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能，部落则是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

共7道菜式

任务以及掉落菜式：

海龟汤 = 海龟肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式联盟是希尔斯布莱德丘陵南海镇的厨师杰森，部落则是塔伦米尔的商人克里斯托弗·杰弗寇特所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能。

美味风蛇 = 变异鱼 + 甜香料 食用后可变身为忍者或海盗一小时

这道菜式是贫瘠之地的怪物掉落。拍卖行很常见，价格依各服务器从几十金到几百金不等，当然也可能捡到宝买到便宜的。

沙漠肉丸子 = 沙虫的肉 + 舒心草 30秒2148生命 进食充分力量加值20点15分钟

这道菜式联盟和部落都可于希利苏斯塞纳里奥要塞旅店老板卡兰德拉斯所给任务中习得。获得任务需要烹饪技能达到一定水平。

洛恩塔姆薯块 = 洛恩塔姆地薯 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分智力加值10点10分钟

这道菜式是厄运之槌东区的小鬼Boss普希林掉落。此食谱绑定。

迪尔格的超美味奇美拉肉片 = 奇美洛克的腰肋肉 + 地精火箭燃油 + 石中盐 + 辣椒 30秒2550生命 进食充分耐力加值25点15分钟

这道菜式是安其拉开门系列任务中的一个分支任务奖励，相关信息很多，不赘述。

金棘茶4 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒1344法力

这道菜式是在剃刀高地中救出亨利·斯特恩后习得。需要烹饪技能达到一定水平。

菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100能量

这道菜式是盗贼制毒任务的奖励。也可从希尔斯布莱德丘陵拉文霍德庄园地下室的毒药商斯穆德·雷木处购买。非盗贼职业据说达到友善声望也可购买，冲声望的具体方法是交重垃圾箱，这是盗贼偷窃高级人型目标得到的产物。从初始声望到中立声望需要300个，其实工作量不大，但是在下因为某些原因无法为大家验证了，抱歉。希望有有心人能去验证一下。此食谱绑定。

共7道菜式。

节日菜式：

姜饼 = 小蛋 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶 + 节日美酒 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟 有酒精效果

这两道菜式是冬幕节期间节日商人出售的。

= = = = = 联盟特有菜式（共17道） = = = = =

啤酒烤猪排 = 峭壁野猪肋排 + 狂想麦酒 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

鳄鱼肉排 = 鳄鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

血肠2 = 熊肉 + 猪大肠 + 蜘蛛的毒液 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

猪肝馅饼 = 血牙野猪的肝 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

煮蟹爪 = 蟹爪 + 甜香料 21秒294生命294法力

杂味炖肉 = 秃鹫肉条 + 鱼人的眼球 + 血牙野猪的头 24秒552生命

多汁猪排 = 猪排2 + 辣椒 24秒552生命

赤脊山炖肉 = 香脆蜘蛛肉 + 硬秃鹫肉 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

鳄鱼浓汤 = 嫩鳄鱼肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

鱼人鳍汤 = 鱼人的鳍2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

蜘蛛蛋糕 = 粘糊的蜘蛛腿2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

干烤狼肉串3 = 狼肋排2 + 暴风城特产调料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

以上12道菜式可于暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡处购得。

卡多雷蜘蛛烤肉 = 小蜘蛛腿 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是泰达希尔的多兰纳尔的厨师扎瑞恩所给任务的任务奖励。需要懂得烹饪，是否暗夜特有任务不明。

香烤狮肉 = 狮肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式是希尔斯布莱德丘陵南海镇的马夫达伦·玛尔维所给任务的任务奖励。

狂鱼肉片2 = 柔软的狂鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

这道菜式是黑海岸的奥伯丁的鱼商莱尔德出售的。

杂烩蚌肉 = 蚌肉 + 冰镇牛奶 + 甜香料 24秒552生命

这道菜式可于西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松处购得。

洛克湖狂鱼 = 新鲜的洛克湖狂鱼 + 甜香料 21秒243生命

这道菜式是洛克莫丹塞尔萨玛附近洛克湖畔的渔具供应商卡拉·深水出售的。

= = = = = 部落特有菜式（共6道） = = = = =

香脆蝙蝠翅 = 蝙蝠肉翅 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是由提瑞斯法林地布瑞尔的商人阿比盖尔·沙伊尔出售的。

蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒

这道菜式是杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克出售的。

烤科多肉2 = 科多兽的肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃出售的。

脆炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾巴 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

掘地鼠炖肉2 = 掘地鼠 24秒552生命

这是贫瘠之地十字路口的格拉布所给任务的任务奖励。获得任务需要烹饪技能。

鳄鱼炖肉 = 嫩鳄鱼肉2 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这是尘泥沼泽蕨墙村的屠夫奥克玛尔出售的。

其中联盟和部落特有菜式都是对立阵营所不能直接获得的，但均不绑定，因此可由对立阵营经中立拍卖行转卖过去

魔兽世界烹饪150-175怎么冲？

去地狱火学习

1、可以找FS开门

2、可以用黑暗传送门

食谱最快的购买方式是在AH里，外域各个区域阵营里都有食谱的

AH烹饪篇（部落与联盟通用）

下面是AH篇，其实钓鱼也就为了烹饪而已，还很累。。。。钓鱼我看懒人还是在奥格瑞玛练到375吧。下面是为懒人准备的烹饪1-375

以下数据时我做了大概10个人的烹饪得出的。。。。

1-40香料面包

烹饪师处学习

40-175

一组新鲜的小鱼、四组新鲜的泥鳅、三组新鲜的鲶鱼、二组迅猛龙蛋.

烹饪快到150时候手动，免得浪费材料，学习烹饪书（具体食谱看我前面文章）

175-300三组新鲜的银头鲑鱼、二组新鲜的红腮鱼、一组新鲜的阳鳞鲑鱼（夜鳞鱼）

一组新鲜的黑爪龙虾（大鱼或白磷鲑鱼）

烹饪快到225时候手动，做加基森烹饪任务。

300-350 一组半刺鳃鲑鱼（食谱：烟熏鲑鱼）、一组半裂蹄牛肉（食谱：烧烤裂蹄牛）

350-375

二组狂暴龙虾（食谱：香辣小龙虾）

370-375 最后5点也可以学习天涯旅店食谱1-300倒不是最省材料的方法，但所列材料是最容易取得的，误差应在5以内，也就是最差冲到295。

献给所有喜爱钓鱼和烹饪的朋友们，对于一个基本不下副本和没下过JJC的人来说，魔兽也有别样的乐趣

可以去拍卖行看看有没有高级烹饪的技能书，没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了，坐标（08，57)。125级就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了。到南海的西海岸上有很多28+的鱼人，这里“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料。在这里将技能升到200级。

并且在这里还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠”。在那里买20个奥特兰克冷酪，这是大师级任务的一个材料。

然后玩家可以学“神秘杂烩”菜谱，去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”加上矮人烈酒烹制神秘杂烩。如果钓鱼150级的话，顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼”，烹制银头鲑鱼，这样很快就升到225级。

也可以去凄凉之地的尼耶尔前哨站去，那里商人能买一道菜谱“科多肉杂烩”，到科多兽坟场打科多兽和鸟，出科多兽肉和神秘的肉。如果练药的可以点“墓地苔”，只是路程遥远，耗时久（2小时）。

大师阶段

达到225级，玩家就能去加基森接大师级烹饪的任务了。到加基森海边打海龟开贝壳出“美味的蚌肉”，平原上巨大动物的骸骨堆周围有很多鸟 “大鹏”出巨蛋，只是刷新慢，效率低点，并且可能有其他玩家抢怪，只好去南边的骨堆附近打“炎鹏”。打到10个美味的蚌肉、12个巨大的蛋加上20块奥特兰克冷酪，就可以找旅馆老板交任务。

最后玩家可以去热砂港买本烹饪菜谱，材料是 “美味的蚌肉”。需要玩家到羽月要塞打娜迦，不推荐打加基森的海龟，效率太低。打娜迦运气好的话，开贝壳能开到金珍珠，这样下来很轻松就能到300级了。